Matouš se přihlásil do programu VIP transformace. Nezačínal úplně od začátku. Navštěvoval skupinové lekce po dobu několika měsíců, kde aplikoval také silové cvičení.  Poté se ale rozhodl, že by chtěl raději cvičení individuální, kde se trenér věnuje během hodiny pouze jemu.

,, Chodil jsem dříve do fitness centra na skupinové cvičení, které bylo přibližně na 3 měsíce. To mě bavilo, ale potom jsem si řekl, že bych chtěl změnu a raději zvolím individuální péči. To byl také jeden z důvodů oslovení Limitless Fitness Prague.” 

S Matoušem se nám podařilo shodit 12 kilogramu tuku a zpevnit, posílit jeho tělo. Na začátku spolupráce Matouš neměl žádnou kondičku a měl problém s běžnými věcmi, jako například chůze do schodů, málo energie během dne nebo třeba udržet tempo s jeho synem ve sportu (kolo, basketball,aj.).

SETKÁNÍ S PŘÁTELI BĚHEM CVIČENÍ

Matouš objevil reklamu Limitless Fitness Prague na internetu. Ta ho zaujala a rozklikl ji. Po shlédnutí našich webových stránek si všiml, že Limitless Fitness navštěvují jeho známí a přátelé a to ho přesvědčilo k tomu, aby se k nám přidal i on sám.

,, Objevil jsem na stránkách Limitless Fitness, že tohle fitness centrum navštěvuje několik mých známých. To mě přesvědčilo k tomu, abych se přihlásil také. Je super potkávat přátelé, když mám zrovna domluvenou hodinu s trenérkou. Nemáme moc času se vídat během roku a najednou se potkáváme zrovna tady.”

KRABIČKOVÉ STRAVOVÁNÍ JAKO SPRÁVNÉ NASMĚROVÁNÍ PRO DOMÁCÍ PŘÍPRAVU VYVÁŽENÉHO JÍDLA 

Na začátku spolupráce si Matouš připravoval jednotlivé pokrmy sám. Poté ale začal uvažovat o krabičkovém stravování. Chtěl si vyzkoušet jaká bude rozmanitost jídel. Také je krabičkové stravování fajn ohledně úspory času.  Což Matouš uvítal. Dalším důvodem bylo, že ho zajímalo, zda redukce hmotnosti půjde rychleji či stejně.  Krabičky si bral přerušovaně. I přesto ho to nakoplo správným směrem.

ukázka Matoušových krabiček

,,Ze začátku jsem se krabičkám bránil. Chtěl jsem si vše připravovat sám. Výsledky, nám ale nešly dolu tak, jak bych chtěl a proto jsme po konzultaci s mojí trenérkou rozhodli, že si krabičkové stravování zkusím vzít a uvidíme, jak budu spokojený. Také jsem chtěl vidět, jaká je příprava jednotlivých jídel, abych měl větší rozmanitost jídla a inspiraci, až si budu zase jídlo chystat sám. Musím říci, že pokrmy mi moc chutnaly. Nemám po nich hlad, vidím složení daných pokrmů, takže už i sám mám větší přehled o tom, co si mám uvařit.”

SÁM BYCH NEZVLÁDL TO, CO POD DOHLEDEM!

Matouš je na sebe pyšný, že udělal kus práce na svém těle. Podařilo se nám zvýšit jeho fyzickou zdatnost a zase se cítí spokojený. Sám o sobě ale řekl, že kdyby neměl nad sebou trenérku, která na něj dohlíží, konzultuje s ním jak se cítí aj., tak by to nezvládl.

,,Nejsem typ člověka, co by na sobě pracoval sám. Potřebuji nad sebou - ”bič”. Proto jsem rád, že mám svoji trenérku, na kterou se mohu spolehnout, že mi dá během hodiny cvičení 100%  zabrat, věnuje se mi a kdyby jsem potřeboval kdykoli s něčím pomoci (ať už složení jídla, jiný cvik aj.) pomůže mi. Díky tomu, že se mi od začátku spolupráce vždy plně věnuje jsem nyní tam, kde jsem a jsem za to rád!”

TRÁVENÍ VOLNÉHO ČASU S RODINOU, NA ZAHRADĚ, SE SYNEM  A BEZ FYZICKÉ INDISPOZICE

Matouš ve svém volnu rád tráví chvilky s rodinou na chalupě, na kolech nebo jen tak sportuje se svým synem. Mají rádi basketball, cyklistiku, pěší túry. Díky tomu, že změnil svůj životní styl a začal cvičit, má vyšší fyzickou kondici a může dělat vše, co ho baví a bez omezení.

fotka se synem z výletů

,,Jeden z důvodů spolupráce s Limitless Fitness bylo zapracovat na své kondici. To se povedlo a konečně už stačím svému synovi na kole nebo když jdeme delší pěší výlet. Také konečně vyběhnu do pátého patra aniž bych se nějak extra zadýchal. Je to fajn pocit.”

UKÁZKA TRÉNINKOVÉHO PLÁNU 

,,Tím, že jsem nebyl úplný začátečník, věděl jsem co mě čeká a pohybové vzorce pro mě nebyly nic nového. Mohu ale říci, že i tak den,dva po tréninku kolikrát cítím své svaly. Je to pro mě taková příjemná bolest, že o těch svalech v danou chvíli vím.”

S Matoušem jsme začínali základními více kloubovými pohybovými vzorci a zvyšovali postupně váhy. Do postupných tréninkových plánů byly zařazeny jak cviky silové, tak s vlastní vahou, aby se Matouš naučil cvičit správně techniky se svým tělem.

,,Po každém tréninku se cítím skvěle. Jsem nabitý energií a mám dobrý pocit, že jsem odjel trénink na maximum. Trenérka mi vždy dané cviky přizpůsobí dle mých potřeb. Cvičení mě baví, užijeme si během tréninku legraci, fajn si popovídáme a vždy se těším na další hodinu.”

POJĎME SPOLEČNĚ ZAMAKAT NA VAŠEM TĚLE TAK, ABY VÁS TRÉNINK BAVIL A VŽDY JSTE SE TĚŠIL NA TEN DALŠÍ!

A jak hodnotí naši spolupráci sám Matouš?

,, Jako muž po padesátce s rapidně klesající fyzickou kondicí a sklonem k nezdravému způsobu života, jsem hledal fitness studio, které mi poskytne nejen kvalitní trénink, ale především také trpělivou péči a uvolněnou atmosféru, které mi pomohou změnit zažité zlozvyky. Trenéři v Limitless Fitness Prague  jsou nejen profesionální, ale také velmi empatičtí. Každý trénink je plně přizpůsoben mým individuálním potřebám a cílům. Skupinová cvičení jsou sice skvělá pro motivaci a sociální interakci, ale pro mě osobně je individuální péče jediná funkční. Trenérka  mi pomohla dosáhnout postupného pokroku a výsledků, které jsem si představoval. Ať už jsem potřeboval zlepšit kondici, posílit svaly nebo zhubnout, vždy jsem měl pocit, že mám na své straně odborníky, kteří mi věnují plnou pozornost. Cvičení mě konečně opět baví a mám v úmyslu pokračovat dál a dosáhnout ještě lepších výsledků. Program VIP transformace je přesně to, co jsem hledal.”