Šestačtyřicetiletý Bohouš se rozhodl změnit svůj životní styl kvůli zdravotním problémům a snaze zbavit se přebytečných kilogramů, které mu bránily v běžném fungování. Měl začínající diabetes mellitus 2. typu a předepsané léky na cukrovku. Tento typ cukrovky může postihovat především jedince s obezitou a špatnými stravovacími návyky. Díky změně životního stylu je možné tento typ cukrovky zcela odstranit, což umožňuje člověku žít bez jakýchkoliv omezení.

Bohouš se rozhodl přihlásit do VIP transformace, aby se zbavil svého začínajícího diabetu. Během prvních tří měsíců naší spolupráce jsme společně shodili 7 kilogramů tuků a snížili procento tělesného tuku zo 5%. Díky pravidelnému cvičení 2x týdně, které kombinovalo silový a funkční trénink, a kompletní úpravu jídelníčku, jsme zajistili dostatek pohybu. Tato kombinace mu dodala potřebnou energii, a dnes je Bohouš lehčí nejen o několik kilogramů, ale také o diabetes mellitus 2. typu. I když ještě podléhá lékařskému dohledu, jeho hladina cukru v krvi je nyní v normě.

“Nedařilo se mi shodit přebytečná kila sám a cítil jsem, že potřebuju pomoc. Nechtěl jsem se smířit s tím, že diabetes mellitus 2. typu mě bude provázet navždy, zvlášť když vím, že se s ním dá bojovat. Upřímně mě to velmi vyděsilo. Práce v farmacii mi ukázala, že to může být začátek vážných problémů. Věřil jsem a stále věřím, že zhubnutí může člověku pomoci postavit se tomuto závažnému onemocnění a dokonce se ho zbavit. Díky úsilí, které jsem vyvinul spolu s trenéry v Limitless fitness, se mi to povedlo, a jsem za to nesmírně vděčný!”

 PÉČE O KLIENTA PŘÍMO NA MÍRU JE TO, CO BOHOUŠE OČEKÁVAL

Bohouš na Limitless Fitness Prague narazil na sociálních sítích. Zaujala ho reklama na VIP program, který byl přímo pro něj.

“Po přečtení reklamy mě zaujalo, že se nejedná jen o cvičení, ale o kompletní  změnu mého životního stylu od A do Z. Zahrnuje to analýzu spánku, úpravu jídelníčku a tréninkový plán šitý na míru. Nikdy jsem si nepředstavoval, že by mě lákalo cvičit v posilovně. Rozhodl jsem se proto využít tuto příležitost a změnit svou situaci pod dohledem profesionálů. A rozhodně toho nelituji!”

PO PRVNÍM TRÉNINKU JSEM MYSLEL, ŽE UŽ NEPŘIJDU!

Začátky byly pro Bohouše náročné. Jako úplný začátečník a nepolíbený cvičením měl problém opravdu s každým pohybem. Celé tělo ho neustále bolelo. 

"Na začátku jsem se opravdu potýkal se vším. Měl jsem problém se zahřátím, rozcvičkou a cvičením jako takovým – vlastně s každým krokem. Myšlenky, které mi běhaly hlavou, byly neustále plné pochybností: 'Jak tohle všechno zvládnu?' I když jsem po prvních trénincích byl naprosto vyčerpaný, nevzdal jsem to a jsem za to vděčný. Teď vidím obrovské zlepšení jak v síle, tak ve fyzické kondici!"

CÍTÍM SE SKVĚLE A CUKROVKA JE MINULOSTÍ.  JSEM NA SEBE PYŠNÝ, ŽE JSEM TO DOKÁZAL!

Díky Bohoušově vytrvalosti a odhodlání je dnes zdravým člověkem. Cukrovka je pryč a jeho sebevědomí vzrostlo. Naučil se správně cvičit a nyní dokáže samostatně navštívit fitness centrum i během dovolené, když nemůže na svou plánovanou hodinu s trenérem. Nejvíce však potěšující je, že jeho hladiny cukru se srovnaly na normální hodnoty a zhubnul přebytečná kila. Navíc se cítí fit, má více energie a jeho okolí zaznamenává jeho vizuální proměnu. Dále má také přehled o své stravě a ví, co jíst, aby zajistil vyváženou a pestrou výživu pro své tělo.

“Moji největší motivací je, že vidím své zdravé hodnoty cukru a lidé si všímají, že jsem zhubnul. To mi dodává sílu překonat své dosavadní limity!”

Reálné fotky Bohoušových jídel

NE VŽDY JSOU VÝSLEDKEM LEPŠÍHO ZDRAVOTNÍHO STAVU POUZE LÉKY. BOHOUŠ JE TOHO DŮKAZEM! NIC NENÍ NEMOŽNÉ!

KILA DOLE, VÍCE ENERGIE, ZASE MOHU BĚHAT!

Bohouš rád tráví čas se svoji rodinou. Jeho devítiletý syn miluje vodní a zábavní parky. Díky tomu, že zhubl si může bez omezení užívat radovánky společně se svým synem a cítí se mnohem lépe v plavkách než před tím. Také se mu mnohem lépe běhá a může tak tento vytrvalostní sport zařadit do pravidelných aktivit.

„Čas strávený s rodinou je pro mě velmi důležitý. Další motivací pro to, abych se pustil do změny, je můj syn – chci být pro něj skvělým tátou a vzorem. Pokud mu nyní nastavím určitá pravidla a návyky, zůstanou mu na celý život. Rád občas běhám přírodou, což vnímám jako formu relaxace, při které mohu vypnout a nemyslet na nic. Také mě baví chodit na túry. Cítím, že se moje fyzická kondice výrazně zlepšila od doby, co pravidelně cvičím a ujdu mnohem více než dříve."

PRAVIDELNÝ SPORT A ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ JE NĚCO, CO POMŮŽE  DĚTEM ŽÍT SPOKOJENÝ ŽIVOT. TO JE JEDEN Z PILÍŘŮ ŠTĚSTÍ.

UKÁZKA TRÉNINKOVÉHO PLÁNU

Bohouš jako úplný začátečník začínal od základů. Práce s dechem, cviky na střed těla, základní pohybové vzorce - dřep, tah, tlak, kyčelní ohyb. Díky pravidelnému trénování a správné technice dnes už zvedá těžké váhy bez problému. 

„Sám jsem překvapen, kolik různých cviků najednou zvládám a jaké váhy dokážu zvedat. Motivuje mě každý malý pokrok, který udělám, a ten pocit je prostě skvělý. Před sebou mám ještě spoustu práce, protože chci dosáhnout váhy 90 kilogramů, kterou jsem naposledy měl na vysoké škole. Je to pro mě výzva a udělám maximum, abych dosáhl svého cíle a splnil si tento malý sen!"

A Jak hodnotí spolupráci Bohouš?

,,Nikdy jsem nevěřil, že by mě cvičení mohla bavit! VIP transformace a trenéři v Limitless mě přesvědčili o opaku a já se začal na pravidelné setkávání těšit. Výsledky na sebe nedaly dlouho čekat a já jsem se během 3 měsíců dostal na nejnižší váhu ve své dospělosti. Především jejich odbornost a individuální přístup mi pomohly překonávat překážky, které se na cestě za zdravím, vysněnou postavou a celkovým pocitem well-being vyskytují. Jsem moc rád, že jsem našel společnost lidí, se kterými mohu otevřeně konzultovat vše od cvičení, běhu až po správně stravování a celkovou optimalizaci životního stylu. Jsem přesvědčen, že mohu dosáhnout více, než byl můj původní plán při vstupu do programu.”

Díky spolupráci s LF Prague se Bohouš zbavil léku na diabetes mellitus 2.typu, zhubl 7 kilo, cítí se  opět skvěle ve svém vlastním těle a je skvělým vzorem pro svého syna.

Je důležité o své zdraví  a tělo pravidelně, dlouhodobě pečovat. Je to totiž  jediné místo, kde budete žít celý život. Lidé znají svůj dům, ví přesně, kde co je, ale své tělo často neznají vůbec. Není to škoda?

Poznejte své tělo, mějte ho rádi a pečujte o něj. Tak jako často muži pečují o své auta nebo ženy o své děti, ale na sebe už zapomínají.

Nikdy není pozdě začít, věk je jenom číslo. Kdo dřív začne, ten uvidí rychleji výsledky.