Klientka Radka delší dobu vedla svůj život jen okolo práce. Stres, nedostatek spánku, minimální pohyb, nepravidelnost jídla, občas bolavá záda. Tyto všechny negativní aspekty byly na denním pořádku.

„Jsem povahově člověk náchylný k podléhání stresu a rozhodí mě každá maličkost. Přemýšlela jsem o změně svého životního stylu už delší dobu, ale nějak jsem neměla energii se o to více zajímat a někoho oslovit. Chvíli mi trvalo, než jsem tento krok udělala, ale rozhodně ho nelituji!“

Radky proměna za 12 týdnů

NEČEKANÁ NÁHODA = NOVÝ ZAČÁTEK!

Jako kdyby vesmír Radku vyslyšel a seslal jí Limitless Fitness Prague. Na naši reklamu narazila náhodou na sociálních sítích. A rozhodla se radikálně změnit svůj život k lepšímu.

„Jednou takhle na konci roku jsem seděla v práci u počítače během pracovního stresu a všech dokumentů a najednou na mě vyskočila reklama Limitless Fitness Prague. Ta mě tak zaujala, že jsem ji rozklikla a našla veškeré odpovědi na moje otázky. Odstranění bolesti zad a stresu, lepší spánek, nastavení pravidel pro své tělo, zlepšení své denní rutiny. Představa, že se zase začnu cítit dobře a někdo je tu proto, aby mi s tím pomohl... Neváhala jsem ani minutu a přihlásila se do programu Manažer v kondici.“

S Radkou se nám zatím podařilo shodit 5 kg tuku a nabrat svalovou hmotu. Díky ranní rutině se Radka cítí plná energie, je více odolná vůči stresu, lépe se cítí ve svém těle a podařilo se nám vytvořit určitý řád, kterého se drží.

Radky proměna za 12 týdnů

„Pro někoho je studená ranní sprcha nepředstavitelná. Já se toho také bála, ale je to nejlepší věc, kterou mohu po ránu udělat. I moje mamka říká, že na mě může hned po ránu mluvit a jsem usměvavá.“

BÁLA JSEM SE ZAČÁTKU, ALE NEBYLO ČEHO

Radka neměla s tréninky už od začátku žádný problém. Některé pohybové vzorce nezvládala sice hned na první dobrou, ale určitý náznak tam byl.

„Bála jsem se, co mě čeká. Nevěděla jsem, jaká parta lidí tam bude, zda si s nimi sednu, jaká bude atmosféra, jak bude probíhat celá hodina. Opak byl ale pravdou a já hned po vstoupení do hodiny věděla, že strach mohu nechat za dveřmi. Fajn lidé, skvělá atmosféra, přátelští trenéři.“

DODRŽOVAT CO SE MÁ = ZARUČENÉ VÝSLEDKY

Radka se už od začátku spolupráce drží všech doporučení a rad, které jí byly řečeny. Ranní rutina, pravidelný spánek, pravidelný pohyb, úprava jídelníčku. Díky tomu se první výsledky projevily takřka hned.

„Byla jsem ze začátku vůči některým doporučením trochu skeptická. Nemohla jsem pochopit, jak mi pravidelný spánek nebo ranní sprcha pomůže v tom, abych se cítila lépe. I přesto jsem to ale vše začala ihned aplikovat a opravdu musím říct, že to funguje!“

PEVNĚJŠÍ TĚLO A LEPŠÍ FYZIČKA, KONEČNĚ MOHU DĚLAT POŘÁDNĚ TO, CO MĚ BAVÍ!

Radka se ve svém volném čase věnuje práci na zahradě nebo hraje golf. Tyto činnosti může nyní dělat bez bolavých zad a takto strávené chvilky si užívá na 100 %.

„Být celý den na zahradě, sázet kytky, stromky, obstarávat zahradu – to je to, co mě baví a u čeho si odpočinu. Kvůli bolavým zádům a velkému náporu stresu jsem se této činnosti ale nemohla dostatečně věnovat a štvalo mě to. Teď už můžu hodiny trávit na zahradě a bolavá záda mě neomezují.“

Radka poté co ji bolavá záda neomezují a může se naplno věnovat zahradě.

„Další mojí oblíbenou činností je golf. Konečně cítím, že pevnější tělo a zpevněný střed těla mi pomáhají ve vylepšení mé hry. Je to super a baví mě tento sport víc a víc.“

Radka na golfu.

UKÁZKA TRÉNINKOVÉHO PLÁNU

S Radkou jsme společně pracovali na lepší technice cviků a postupném zvyšování vah. To se nám daří. Radka je sama překvapená, co vše její tělo dokáže zvládnout, jakou má sílu a výdrž.

Co se Radka naučila během změny svého životního stylu?

„Největší změna je u mě ve vstávání. Díky pravidelné rutinně se budím bez budíku v 6:00 a je to fajn pocit. Dříve jsem bez budíku nebyla schopná vstát. Díky ranní rutině mám lepší náladu, více energie, a hlavně si okolí všímá, že jsem veselejší a že jsem zhubla pár kilo. Dělá mi to velkou radost a já stále pokračuji v dosahování ještě lepších výsledků než doposud.“

A co říká Radka závěrem na spolupráci s Limitless Fitness Prague?

„Nastoupila jsem do kurzu k moc fajn ženám a začala na sobě pracovat. Jakub a jeho trenéři mi na první schůzce slíbili, že se budu cítit lépe už po pár cvičeních   změně životního stylu. Moc jsem jim nevěřila, ale rozhodla jsem se vše dodržovat, protože jsem byla zvědavá, co se stane. A měli pravdu. Nyní se cítím jako v novém těle. Zdravější, zpevněnější, bez bolestí a bez únavy. Díky motivaci trenérů jsem začala na cestách chodit cvičit i do hotelových fitcenter, kam mě dřív vůbec nenapadlo zabrousit. Takže já můžu tento kurz s čistým svědomím opravdu doporučit.“

„Jsem důkazem toho, že to opravdu funguje!“

„Nejlépe, jak může člověk investovat své peníze, je do sebe. Do svého zdraví, protože máme jen jedno na celý život.“

Radky proměna po 12 týdnech spolupráce s Limitless Fitness Prague